#11- vinte e cinco minutos de corrida na passadeira e mais uma série de abdominais
#12 - quarenta minutos de piscina com os meninos mas com dez minutos dedicados só a mim e mais duas séries de abdominais.
#13- meia hora de corrida na passadeira mais três séries de abdominais
#14- ups, ups... pelos vistos os Domingos são anti exercício
#15- aulinha de crossfit retirada da imaginação do Diabo (só para aguçar o apetite posso dizer que andei a virar pneus de 80kgs)
Adenda ao desafio: uma vez que já falhei 2 domingos e que o próximo vai pelo mesmo caminho, uma vez que é a festa de aniversário de senhor Miguel, fica aqui a autorização para folgar aos Domingos. Isto implica um acréscimo de 4 dias para perfazer os tais vinte e um.
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